水療养生 - （ 海洋之恋 ）

水疗(Hydrotherapy)是一种早在西元前2400年时，就已开始使用的物理治疗方法。它主要是借助水本身的温度、张力、浮力、压力及水波震动等物理特性用来理疗关节僵硬、改善生殖系统的障碍，软化疤痕、减少粘黏、及减轻关节炎造成的疼痛。水具有的浮力、压力、一致性及黏滞性，藉着浮力，可辅助肢体在水中运动，同时减轻关节肌肉之压力，并可做肌力训练。肢体浸入水中愈深，则压力愈大。

水分子之一致性，造成水黏滞性增加，而较大范围肢体在水中之运动，相对的阻力就会增加。当肢体进入水中之范围区域愈大，则水温造成之热疗或冷疗效果愈显着。

水疗之水温，低温约在13℃至18℃，高温约在37℃至40℃，可视使用者的需要调变温度。

20分钟 / 30分钟